褪黑素是否能够治疗失眠一直备受关注。
褪黑素作为一种能够影响人体正常生理循环的物质,具有明显的促进睡眠作用,因此被认为是一种有效治疗失眠的方法。除了治疗失眠外,褪黑素还可以调节睡眠,帮助长期失眠的人群改善睡眠质量。此外,褪黑素还具有以下功效:
1.调节免疫功能
褪黑素具有调节作用,可以促进细胞再生和活性,有助于调节人体免疫功能,保持身体正常运转。特别是对于中老年人来说,摄入褪黑素可以有效增强免疫力,抵抗病毒侵袭。
2.延缓衰老
褪黑素可以促进酶的生成,从而促进自由基活性,提高抗氧化能力,有效延缓衰老过程。此外,褪黑素还有助于细胞再生,延缓细胞老化。
以上是关于褪黑素治疗失眠及其功效的介绍,希望能增进对褪黑素的了解。除了上述作用,褪黑素还具有抗肿瘤功效,这主要得益于其调节免疫功能。因此,适量摄入褪黑素对身体健康有益。