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褪黑素片是一种保健品，主要是用来改善人的睡觉质量的，对于因为各种原因造成的失眠、多梦等有很好的缓解作用，服用一段时间后，可以起到营养神经的作用。这种产品是一种含有激素的营养保健品，长期服用，也不会造成肾脏和肝脏的损害，副作用比较小，所以可以长期的服用。但是在服用的时候，应该先到医院进行检查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常吗，如果正常就没必要服用。
褪黑素片的服用需要注意一些禁忌。比如不能与阿司匹林同时服用，最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素激素，同时也不能大量饮酒。患有高血压、类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和抑郁症的患者，在服用褪黑素片时需要特别慎重或在医生的指导下进行。女性在怀孕和哺乳期间也不宜服用褪黑素，以免将激素通过胎盘或乳汁传给胎儿或婴儿。
