瑞思推荐几大补充气血的方法，让你的气色越来越好！

银耳

　　银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

苹果

　　一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

豆浆

　　豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。

桂圆

　　瑞思推荐桂圆，桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

坚持运动锻炼

　　运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

放松精神

　　主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

要睡好，最好是每天夜里十点前入睡

　　瑞思提醒女生们，子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

瑞思推荐产品

　　瑞思女性复合维生素，适合成年女性，尤其适合工作繁忙压力大的女性。能有效抗疲劳，舒缓压力，改善女性生理机能，帮助女士每日维持生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态，轻松一片令您自信活力一整天。 可以为女士提供每日所需的营养物质，帮助女性达到最佳状态。还可以帮助女性舒缓压力，抵制焦虑的情绪，糖、葡萄糖的低敏感配方。降低人体有害物质的水平。