茶多酚是什么？茶多酚减肥秘籍

　　肥胖人群应该试过喝茶减肥，并且各类减肥药都叫XXX减肥茶，那么为什么茶能减肥呢?其实是因为茶中含有茶多酚成份，那么茶多酚是什么呢?茶多酚为什么能减肥呢?

　　茶多酚的来源

　　没错茶多酚最早被发现于茶叶种，很早的《本草拾遗》中就有记载“饮茶可以去人脂，久食令人瘦”，所以胖人要多喝茶。《神农本草》也有提到“饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”就是喝茶能开拓思路、缓解疲劳、减肥明目，由此可见茶多酚是有多么重要。

　　茶叶的精华—茶多酚

　　1、绿茶中的茶多酚

　　绿茶被称之为不发酵茶叶所以绿茶能够完整保留茶多酚，绿茶中主要成分是儿茶素，而儿茶素的主要成分就是茶多酚。

　　2、红茶中的茶多酚

　　红茶因为是完全发酵，所以茶多酚成分与绿茶不同，红茶中的茶多酚为茶黄素与茶红素。而茶黄素能够降低人体内的胆固醇合成，并且针对心脑血管有很大益处，所以老人常喝红茶。

　　不易被吸收的茶多酚

　　1、喝茶吸收

　　茶叶虽然含有茶多酚较多，绿茶中的茶多酚能够占茶中的%60，但是茶叶经过热水冲泡后茶多酚其实已经经过了温度、手法、氧气等破坏留下茶多酚没剩多少，更别提完全被人吸收了。

　　2、人体吸收程度

　　茶多酚本来就不容易被脂肪吸收，因为茶多酚喝细胞就像水与油那样难以相容，茶多酚大部分都是穿肠而过，而与体内相容的只有水分，也就是人体保证茶多酚进入体内的只有20%到40%，而这20%的吸收率只有%5，综合算起来吸收率是可怜的百分之一二。

　　有的人开始说多喝茶不就解决了?茶喝多了其实很可怕，因为茶种也含少量的有害物质，肠胃不好的人喝茶会导致胃酸过多，并加重肠胃负担。

　　虽然常喝茶能够起到以上作用，但是还要看每个人对茶多酚吸收的问题，大部分人对茶中的茶多酚吸收量都不足以补充目的所需。所以想要达减肥这种目的喝茶很难做到，要服用含有大量茶多酚的保健品才能更好的见到效果。