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现在有不少养生达人他们不但会喝茶，而且在茶饮的选择上还会很讲究，只喝那一些茶多酚含量比较高的茶，为什么他们会这么做？主要是因为他们知道，茶多酚的好处多多，如果能坚持喝的话，可以看到非常不错的养生效果。
茶多酚的好处
第一，有效消除人体内的自由基。自由基是什么？它其实就是少了一个电子的氧分子，它的量如果过多的话会造成对人体细胞过多攻击，引起比较严重的早衰，而多摄入茶多酚就能有效对抗这样的问题。第二，它还能很好对抗辐射，在现在我国已经全面进入互联网的背景之下，电脑、手机等都是大家日常生活中必须要使用到的东西，如果你经常得跟这些电子设备打交道的话，就必须要多喝含茶多酚的饮品，这样能让辐射对人体的伤害少一些。第三，它还具有很好的抗菌杀菌的效果，第四，它能快速清除肺部所积蓄的尼古丁，对于烟民来说真的非常好。
就是因为茶多酚的好处比较多，所以建议大家在平时可以适当喝一点，一般来说，一天以2~3杯茶饮为宜，特别是肥胖患者，如果能坚持这样做的话，你会慢慢发现体态变得越来越轻盈。
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