身体太疲劳 天狮虫草菌丝体专家教你应该如何缓解

如何缓解身体疲劳

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：转目

　　双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：梳头

　　梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

　　经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3-5次，每次不少于3-5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：叩齿

　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4-8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：搓足心

　　每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：伸懒腰

　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

　　所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：深呼吸

　　深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐：踮脚尖

　　在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。

　　人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可重复多次。

　　另外天狮虫草菌丝体胶囊也是改善疲劳症状的一大选择，天狮虫草菌丝体胶囊的功效如何?天狮虫草菌体胶囊以人工发酵优质虫草菌丝体为主要成分，采取先进生产工艺，利用现代高科技物分离技术，使产品有效成分含量更高，生物活性更蛋，其中很多有效成分，如虫草多糖、腺苷 含量高于天然冬虫夏草，采用胶囊剂型，吸收更完全、迅速，便于携带，使您能随时享受大自然和高科技带给您的健康与便捷。适合免疫力低下、易疲劳的人。

　　天狮虫草菌丝体专家推荐的这些简单的保健方法，对缓解疲劳都很有效，你可以来试试。如果你是身体疲劳，那充足的休息会非常重要，如果是心理疲劳的话，你需要学会给自己释放压力，不要有太多的心理负担。疲劳不是好事，它是很多疾病的诱因之一，所以，我们要远离疲劳，防治身体出现疲劳。