天狮冬虫夏草专家告诉白领们应该如何缓解用电脑疲劳

发布时间:2016-10-28 14:13:14 阅读(480)

  天狮冬虫夏草专家第1招

  使用笔记本或桌面电脑,每隔一小时就应休息5至10分钟,利用休息的空档,按照前面我们所教的方法做做柔软体操或局部按摩,在放松身体的同时,也可以缓解眼睛和大脑的疲劳,另外别忘记喝喝水、洗把脸,养成定时运动、定时清洁的好习惯。

 

 

  天狮冬虫夏草专家第2招

  显示器所摆放的高度要合适,通过调节电脑椅的高度,应将显示器屏幕的中心位置和使用者的胸部保持在同一水平线上,电脑桌下面应有足够的空间让使用者放下双脚,膝盖弯曲至90度,保持双脚着地的坐姿,不要交叉双脚,膝盖窝不能与电脑椅靠近,以免影响血液循环。

 

  天狮冬虫夏草专家第3招

  上半身以腰部为轴心,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头部获得足够的支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲至90度,在操作键盘或鼠标的时候,尽量使手腕与桌面保持水平。

 

  天狮冬虫夏草专家第4招

  选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅,人坐在上面要保持“三个直角”:膝盖处形成第一个直角,大腿和后背形成第二个直角,手肘形成第三个直角,腰部和背部要贴近有支撑性作用的椅背上,手臂自然下垂,将手肘放在扶手上。

 

  天狮冬虫夏草专家第5招

  两旁的文件应与显示器屏幕并排,双眼平视显示器中间的位置,与显示器保持60cm的距离,显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3cm的地方,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。

 

  另外天狮虫草菌丝体胶囊也是改善疲劳症状的一大选择,天狮虫草菌丝体胶囊的功效如何?天狮虫草菌体胶囊以人工发酵优质虫草菌丝体为主要成分,采取先进生产工艺,利用现代高科技物分离技术,使产品有效成分含量更高,生物活性更蛋,其中很多有效成分,如虫草多糖、腺苷 含量高于天然冬虫夏草,采用胶囊剂型,吸收更完全、迅速,便于携带,使您能随时享受大自然和高科技带给您的健康与便捷。适合免疫力低下、易疲劳的人。

  天狮冬虫夏草专家指出,电脑是现在很多人都离不开的常用物品,尽管长期用电脑会对身体有不利影响,但是常用电脑是大势所趋,所以对于用电脑产生的疲劳要知道如何缓解才行,白领们赶紧学起来吧。


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