调节免疫力 天狮螺旋藻专家推荐抗疲劳的四种食物

　　多喝茶。最近天狮螺旋藻专家的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持血管的柔韧性。

　　多吃鱼。鱼肉中含有Ω-3脂肪酸，有助于阻止血液凝块生成，降低甘油三酯，减轻血管炎症。天狮螺旋藻专家一项研究表明，在16年的时间里每周吃鱼五次或更多次的妇女，冠心病的发病率降低了1/3，心脏病发作的几率降低了50%。富含Ω-3脂肪酸的鱼种包括：鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

　　服用天狮牌螺旋藻胶囊。天狮牌螺旋藻胶囊也是调节免疫的一大选择，天狮牌螺旋藻胶囊的主要成分是螺旋藻干粉，具有调节免疫以及耐缺氧的功效。能降低胆固醇，建造健康的乳酸杆菌群，使肠内消化好，吸收好，免受传染，增强免疫系统活力。对皮肤和外伤有促进愈合和抗菌素的作用。

　　天狮螺旋藻专家建议补充维生素。维生素C和E中的抗氧化物质可使胆固醇不易黏附在动脉壁上;叶酸可减少体内跟心血管疾病有关的、一种叫做同型半胱氨酸的物质。维生素C存在于很多蔬菜水果中;维生素E存在于花生、葵花籽、麦芽和植物油中;叶酸存在于各种绿叶蔬菜如菠菜、青菜、花椰菜、莴苣中，动物性食品如肝、肾、乳制品等也含有丰富的叶酸。

　　天狮螺旋藻专家推荐这四款调节免疫力和抗疲劳的四种食物都是无毒的，所以适合长期食用。