天狮螺旋藻专家推荐六大食物提升免疫力

　　六种食物提升免疫力

　　1.山药

　　山药是常见的食材，它含有大量的维生素与矿物质。天狮螺旋藻专家指出这些维生素与矿物质都是人体所需，因此增强免疫力多吃山药。

　　2.娃娃菜

　　娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据天狮螺旋藻专家测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。

　　3.韭菜

　　韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果倍好。

　　4.香蕉

　　香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。

　　5.杏仁

　　一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯分量的杏仁含有的维生素E几乎占日需要量的一半，维生素e可以增加免疫力。天狮螺旋藻专家指出杏仁含有的核黄素和烟酸、b族维生素同样有助于抗击压力。

　　6.低脂酸奶

　　很多人都有喝酸奶的习惯，有学者认为酸奶中的活性益生菌能够刺激免疫系统，提升免疫力，从而达到抗感冒的效果。酸奶还含有维生素d，天狮螺旋藻专家研究发现维生素d水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。

　　另外天狮螺旋藻胶囊也是提高免疫力的好帮手，天狮螺旋藻胶囊能调节人体机能平衡，促进人体新陈代谢，增强免疫力，提高身体素质。天狮螺旋藻胶囊有降低血清胆固醇的作用，能改善动脉硬化程度，是对维持心血管系统健康非常有益的营养补充剂，可为机体提供全面营养。