天狮推荐高血压血脂饮食帮助你减脂

　　天狮推荐高血压血脂饮食帮助你减脂

　　晚餐过迟

　　晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加速胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。

　　喜吃精粮

　　有些人不爱吃粗粮，只吃精米面。殊不知，在稻麦的麸皮里含有多种人体需要的微量元素及纤维素，能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。

　　过食肥甘

　　过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。

　　偏食挑食

　　偏食挑食往往造成营养素摄入不全面。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊臭味，其实大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用。

　　粗粮熬粥

　　粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。饮食中添加具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

　　清淡的食品

　　调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。

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　　商品功效：高血脂症是指影响血脂代谢的血清胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白水平偏高，它可直接导致心脑血管疾病的发生,天狮(Tiens)活力康胶囊可调节血脂，恢复健康身心。

　　使用方法：每日3次，每次2粒

　　适合人群：高血脂人群

　　成分说明：白藜芦醇