胆固醇高不能吃什么?天狮给你科普影响胆固醇的食物

　　胆固醇高不能吃什么

　　鸡心

　　鸡心中的脂肪富含的饱和脂肪酸，可促进胆固醇的吸收，增加血液中胆固醇的含量，导致血脂升高，促进动脉粥样硬化的发生发展及脂肪肝的形成，加重高脂血症患者的病情。此外，鸡心中的胆固醇含量较高，易引起高脂血症并发糖尿病患者血糖波动，不利于病情的控制。

　　鲍鱼

　　鲍鱼胆固醇含量较高，食用过多鲍鱼易导致血栓的形成，还可引起心、脑、肾等重要器官的血管动脉粥样硬化，引发高脂血症并发心脑血管疾病。另外，鲍鱼含钠元素极高，高脂血症并发高血压病患者食用过量，可使血压升高，因此不宜过量食用。鲍鱼肉不易消化，胃肠虚弱的高脂血症患者不宜食用。

　　墨鱼

　　墨鱼的胆固醇含量很高，过多摄入会加重高脂血症患者的脂类代谢紊乱，极易引发动脉粥样硬化，导致心、脑等重要器官的血液供应不足，致使这些组织氧气和重要的营养物质供应缺乏。当斑块破裂后，胆固醇和血管壁的其他物质直接与血液接触，可引起血液凝集，导致血流中断，可引发中风、脑卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，严重威胁身体健康，所以高脂血症患者不宜过量食用墨鱼。

　　河虾

　　河虾中含有丰富的镁、钙、钾等微量元素，对心脏活动具有重要的调节作用，还能扩张冠状动脉。虽然河虾的好处众多，但是高脂血症症患者不宜过多食用，因为河虾含有较高的胆固醇，食用过多会导致动脉血管粥样硬化，引发心血管并发症。螃蟹的胆固醇含量很高，每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克，高脂血症患者每天胆固醇的摄入量不应超过200毫克。吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量已经超标，会加重高脂血症患者的病情。因此高脂血症患者不宜吃螃蟹。

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　　商品功效：小麦胚芽油主要含不饱和脂肪酸，可防止动脉硬化,调节血压,降低胆固醇;卵磷脂可软化血管，防止血栓形成;β-胡萝卜素属维生素类物质，是一种有效的生物抗氧化剂，能有效清除体内自由基，提高机体免疫能力。

　　使用方法：每日2-3次,每次1粒。

　　适合人群：成年人。

　　成分说明：以天然小麦胚芽油、卵磷脂、β一胡萝卜素为主要原料。每100克含：维生素E：600毫克;亚油酸：40克;亚麻酸：6克; 磷脂：15克;β-胡萝卜素：10毫克-20毫克。