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抵抗力差的原因并不单一，其中一个重要原因是身体内蛋白质摄入量不足或吸收问题。有些人可能天生体质较弱，而另一些人则可能是因为不良的生活习惯和情绪波动等因素导致的。这些因素共同影响着人体的免疫系统，使其抵抗力下降。
【增强抵抗力的妙招】
(1) 提高蛋白质摄入量：每天摄入足够的蛋白质至关重要，例如每天食用两个水煮鸡蛋。避免食用炒鸡蛋或煎鸡蛋，因为这些方式会导致蛋白质流失，影响吸收。
(2) 经常户外晒太阳：太阳光是一种重要的能量来源，有助于身体合成维生素D，这种维生素可以促进蛋白质的吸收。
(3) 养成良好的生活习惯：少食油腻食物，保持早睡早起的习惯，这些简单的生活方式可以有效增强抵抗力，而且零成本。
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