夏天如何调理肠胃?天狮教你养成健康肠胃

如何培养健康的肠胃

适量饮水

夏季天气炎热，人体排汗增多，消化液分泌减少，导致胃肠功能减弱，许多人可能出现食欲不振等症状。为了增加消化液分泌，应适量多喝水或其他饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间，以及晚饭后约2小时，至少喝一次水。在高温环境下工作、进行体育活动、从事重体力劳动或是儿童，更要注意补充水分，这是保护消化道健康的重要措施。

适量饮水很重要，但不要过量。有些人为了解暑和解渴，一时冲动，常常快速大量饮用冷饮，或大量食用水果，或是匆忙进食冷食或其他食物。这种做法对胃肠道有很大危害。

多吃新鲜蔬果，少吃高脂肪食物

摄入新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充胃肠道所需的水分和维生素C等营养素，而且，蔬菜和水果中富含维生素，有助于增强胃肠道功能，预防因消化液减少而引起的便秘。油腻的食物(尤其是各种油炸食品)不易消化，夏天应少吃为宜。

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产品功效：天狮牌菊粉富含水溶性膳食纤维和益生元，益生元是肠道有益菌(双歧杆菌)的有效增殖因子，具有促进钙吸收、调节脂质代谢和增强免疫系统等多种健康益处，是一种全新的生态护肠胃健康产品。

使用方法：用温水冲泡，或加入牛奶、豆浆、果汁、茶或咖啡中搅拌后饮用。

适合人群：成人每日1次，每次1袋，儿童酌减。