立新世纪为您介绍便秘怎么调理

远离酒精

酒类的热量很高，而且会增加体内皮质醇水平，这种荷尔蒙会导致腹部脂肪堆积，形成啤酒肚。因此，避免饮酒对于想要减小腰围的人来说至关重要。

多动臀部有益处

长时间坐着会导致脂肪在腰腹部积聚，因此多起身活动臀部不仅可以瘦臀，还可以锻炼腰腹肌肉，达到收腹的效果。

多喝水

每天饮水量要足够，因为水不含热量，可以加速新陈代谢。良好的新陈代谢有助于燃烧脂肪，从而实现收腹减肚腩的效果。

挺腰直身端坐

驼背弯腰的坐姿不仅不雅观，还会让你看起来有大肚子。为了锻炼腹部肌肉，减肥效果，坐姿时双肩向后，下巴收起，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

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主要功效：

1.有助身体制造多种维生素，以维持身体正常运作；

2.制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘，抑制有害细菌在肠道内滋生；

3.活化免疫细胞，全面加速免疫反应；

4.清理肠胃，排出饮食和环境中的毒素，保护肝脏和心血管等重要系统。

使用方法：

每天1至3包，餐后或进食时直接口服或用开水、牛奶送服。

所含成分：

乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌（B. bifidum）、低聚木糖。