立新世纪推荐几条排毒妙招给大家，千万别错过了

食物组合优化，平衡吸收和代谢

我们日常饮食中获得80%的能量，同时需要通过排泄垃圾来维持身体平衡。将易吸收和易排泄的食物进行组合，有利于保持身体良好状态。常见的食物组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会增加身体负担，不值得推荐;以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。建议空腹吃水果，尤其是避免在吃完甜点后立即食用。

多食绿色食物助于排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质和其他植物营养素，具有抗炎作用，有助于保持免疫系统活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，促进排便，确保毒素排出。因此，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜可以拌成沙拉食用，也可榨成汁饮用。水果同样富含膳食纤维和维生素，多吃水果也会带来类似好处。例如，将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。

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主要功效：

1.有助于身体制造多种维生素，维持身体正常运作；

2.制造乳酸和醋酸，预防肚泻、便秘，抑制有害细菌生长；

3.激活免疫细胞，加速免疫反应；

4.清理肠胃，排出饮食和环境中的毒素，保护肝脏和心血管等重要系统。

使用方法：

每天1至3包，餐后或进食时直接口服或用开水、牛奶送服。

所含成分：

乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌（B. bifidum）、低聚木糖。