立新世纪教你如何排毒

多元素排毒

除了柠檬和荔枝之外，还有其他水果也具有排毒的效果。柠檬富含维生素和有机酸，有助于改善血液循环，提高排毒效果。荔枝在中医上被认为具有补脾益肝、解毒止泻的作用。这种方法不仅适合女性，同时也能满足解馋和排毒的双重需求，可谓一举两得。

多样化蔬菜排毒

除了芹菜和芋头，其他富含纤维的蔬菜也具有良好的排毒效果。这些蔬菜可以有效清除血液和肠道中的残留物，被称为“清道夫”。

规律作息

保持良好的睡眠习惯至关重要。晚上9点到早晨7点是人体内脏器官自然排毒的时间段。熬夜会影响内脏器官的功能，导致排毒受阻。

肠道清理排毒

肠道是毒素的聚集地，通过清理肠道可以有效清除宿便和废物，是一种有效的排毒方法。但要注意，不要过度依赖肠道清理。

跑步排毒

慢跑是很好的体内排毒方法，因为在慢跑过程中，全身各部位活动加强，新陈代谢加快，毒素随着汗液排出体外。

立新世纪推荐：立新世纪(Unicity)益菌

益菌功效：

1.有助于身体制造多种维生素，维持身体正常运作；

2.制造乳酸和醋酸，预防肚泻、便秘，抑制有害细菌生长；

3.活化免疫细胞，加速免疫反应；

4.清理肠胃，排除饮食和环境中的毒素，保护重要系统如肝脏和心血管。

使用方法：

每天1至3包，餐后或进食时直接口服或用开水、牛奶送服。

成分：

乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌（B. bifidum）、低聚木糖。