优莎娜告诉您睡眠的秘密

　　对许多人来说，睡觉是件再自然不过的事。但在生物学家眼里，睡觉这事儿却是疑窦重重。其中最让人好奇的，也许就在于做梦这个环节。

　　当我们在睡梦中展开瑰丽或者恐怖的梦境时，最活跃的只有我们的脑子和眼睛。人脑的活动与清醒时相似，而我们的眼睛会发生快速转动——以此为特征，这种常生出梦境的睡眠阶段被称为“快速动眼(REM)睡眠”。

　　而当眼球安定下来，我们的睡眠平稳过渡到“非快速动眼(NREM)睡眠”阶段。在整晚的睡眠中，NREM与REM交替出现。虽然许多动物都具有睡眠行为，但只有鸟类和哺乳类具有REM睡眠和NREM睡眠。在这种特殊的睡眠模式中，是什么决定了两种睡眠阶段的相互交替?

　　此前的研究提示，这套切换机制可能藏在一个叫脑桥被盖区的脑区。而近日，日本理化学研究所丝原重美团队，成功在这个区域发现了能够将小鼠“踢出”快速动眼睡眠的神经元。该论文发表在最新一期《科学》杂志上。

　　研究者将目光锁定在了一种会表达Atoh1基因的神经元上，认为这种神经元可能具有影响REM睡眠的作用。为了更好地研究它，他们在这类神经元上装了个“开关”，通过添加适当的药物，他们能够像控制电灯一样精确地激活或抑制这些神经元。

　　在找到这些神经元后，研究人员尝试改变小鼠的睡眠周期。令人惊讶的是，他们分别人为缩短和延长了小鼠的REM睡眠时间，NREM睡眠也随之缩短和延长了。这提示NREM睡眠可能受到REM睡眠的调控。这也是人们首次发现睡眠周期中不同阶段之间的具体关系。这些一个接一个的“第一次”，也许能在未来的某一时刻，帮助人类享受一个更为香甜的懒觉。

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　　usana优莎娜眠宁素主要功效

　　【调节人体睡眠】

　　眠宁素是快速作用的退黑激素补充品，征税失眠根源因素，快速镇静安神，滋养神经，真正阻断失眠-焦虑-加剧失眠的恶性循环。同时通过调节机体内分泌平衡，舒缓紧绷神经，快速安然入眠。

　　【消除抑郁焦心，提高睡眠质量】

　　夜间褪黑素水平的高低影响睡眠质量。年纪越大，越需要补充褪黑激素来维持体内含量标准，从而提高睡眠质量。

　　【延缓衰老作用】

　　褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量从而调整人体生物钟节律，有效延缓衰老，保持良好的精神状态。

　　【增强免疫效果】

　　褪黑激素能拮抗由精神因素(急性焦虑)所诱发的应激性免疫抑制效应，以及防止由感染因素诱致急性应激而产生的瘫痪和死亡。褪黑素能有效的提高集体的免疫力，增强身体素质。

　　【抵抗肿瘤】

　　实验表明，褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发DNA加成物的形成，防止DNA损伤。另外，由于褪黑素很容易进入细胞，因此可单人保护细胞核DNA的任务。DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑素，就不容易患癌症。

　　同时，褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞、巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助**。

　　usana优莎娜眠宁素适合人群

　　失眠、睡眠不足等人群。