秋季补钙选择usana优莎娜钙片

秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。秋季补钙选择usana优莎娜钙片。

1、秋季是孩子补钙的最佳阶段　　

众所周知，钙是建造骨骼和肌肉的重要成分，而正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要补充大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。进入秋季之后，孩子们容易丢失钙质。专家提醒父母，孩子们日常所需的能量和各种营养素高，如果缺少钙质，可能会给孩子们的正常生长发育过程产生影响。 　　

2、孩子钙的供给量是多少呢？

专家们根据儿童及青少年不同年龄推荐的每日钙供给量分别为：6个月~2岁400~600毫克，4~10岁800毫克，11至17岁1000毫克。由此可见，儿童及青少年每天平均需要约800~1000毫克的钙。通过每日摄入补充剂，就能帮助孩子们达到这个数字，加快钙的累积，以满足骨骼的正常生长和维持骨的强度；反之，除了极易引发生长迟滞，佝偻病，牙齿发育不全等缺钙病症以外，还可能影响到大脑智力发展与一生的健康。 

3、多多户外运动，增加钙的吸收

眼下不妨多鼓励小孩多做户外活动、多晒太阳，做到补钙健身一举两得。“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇，根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。 

4、最好的补钙方法---食补

其实最好的补钙还是来自天然食物。如果你的小孩还不算厌食，最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中我们要做到的是：只是让小孩喝足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配并让钙均衡吸收。

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等这些食物都可做成细泥给小孩吃。首先海产品含钙较多如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质极易被人体吸收；

豆制品为上好的补钙食品如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等，价廉物美、烹调简单、食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受。如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源。如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给小儿提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。

usana优莎娜钙片推荐：美国优莎娜(USANA)儿童青少年咀嚼型活力钙镁片【美国版】112片

商品规格：112片

适合人群：青少年，儿童。

商品产地：美国

主要功效：1、促进和改善骨骼健康，预防骨质疏松症。2、调节机体内许多生理生化过程。3、帮助细胞分裂，维持细胞膜的完整性。4、促进细胞再生，增强机体抵抗力。5、有助于消除炎症，净化血液，强力排毒，保护皮肤。

使用方法：每次2片，每日服用4片。

注意事项：12 个月以下幼儿不宜食用。