美国usana保健品

    美国usana保健品推荐：优莎娜(USANA)葡萄籽精华C100

    主要功效：
    1、抗氧化、淡化色斑；
    2、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；
    3、刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；
    4、抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用；
    5、保心护脑、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。

    那么女人怎么抗衰老呢？以下美国usana保健品小编为大家介绍了几个抗衰老的好方法，想要抗衰老的女人们不妨来看看。

　　一、按摩穴位抗衰老

　　女人防衰老可以通过按摩穴位开始，以下为大家介绍几个有利于抗衰老的穴位，供大家参考。

　　1、掐睛明穴

　　动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1~2分钟。

　　取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。

　　2、揉太阳穴

　　动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

　　取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

　　3、按曲池穴

　　动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1~2分钟。

　　取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

　　4、搓命门穴

　　动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2~3分钟。

　　取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

　　5、叩劳宫穴

　　动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

　　取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

　　二、美国usana保健品建议吃抗衰老的食物

　　1、黄瓜

　　老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

　　2、西兰花

　　西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　3、三文鱼

　　三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

　　4、乌梅

　　乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是女人抗衰老最适合吃的食物之一。

　　5、葡萄

　　葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中，还包括类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。

　　6、冬瓜

　　冬瓜利尿清热，对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　7、芒果

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹，芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β——胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　8、橙子

　　橙子是一种酸甜美味的水果，其中蕴含维生素C，而维生素C不仅具有一定的抗氧化性，同时对于增强体质也是很有帮助的，被人体摄取后能有效清除体内的自由基，避免对肌肤的损伤。同时，维生素C还具有不错的美白作用，正所谓“一白遮百丑”，所以多吃点橙子对于美白抗衰产生极好的功效。

　　衰老是百病之源，慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去，每个女人都害怕衰老，因此总在想办法抗衰老。其实通过合理饮食、正确的按摩方法都可以延缓衰老，因此以上为大家介绍的女人抗衰老的方法不妨试试，长期坚持下去有不错的抗衰老效果。