秋季容易失眠，美国优莎娜安睡宝怎么样

　　用一句话来形容秋季，那就是晚上不睡白天不醒，大多数人都出现这种情况，那么是什么原因导致晚上睡不着呢?睡不着可以吃什么食物。

　　晚上失眠吃什么好

　　美国优莎娜安睡宝。美国优莎娜usana的安睡宝是作用迅速、超级纯淨的退黑激素补充品。退黑激素是一种天然产生的荷尔蒙，能调节睡眠与清醒的週期。安睡宝不是安眠药;安睡宝是含柑橙香味的锭剂，能迅速溶解，其超级纯淨配方既安全又有效。安睡宝不含动物性成份，也不会造成习惯性。服用眠宁素，享受健康的睡眠。

　　核桃。在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

　　葵花子。含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

　　香蕉。含有能让人远离忧郁情绪的维生素b6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠

　　苹果。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

　　红枣。性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

　　龙眼。其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。

　　除了以上分享的睡眠护理，要想提高睡眠质量，小编友情推荐美国优莎娜(USANA)眠宁素【美国版】56片(新包装)

　　美国优莎娜安睡宝怎么样？usana优莎娜产品的安睡宝是作用迅速、超级纯淨的退黑激素补充品。退黑激素是一种天然产生的荷尔蒙，能调节 睡眠与清醒的週期。安睡宝不是安眠药;安睡宝是含柑橙香味的锭剂，能迅速溶解，其超级纯淨配方既安全又有效。安睡宝不 含动物性成份，也不会造成习惯性。服用眠宁素，享受健康的睡眠!

　　优莎娜安睡宝是作用迅速、超级纯净的褪黑激素补充品。褪黑激素是一种天然产生的荷尔蒙，能调节睡眠与清醒的 周期。安睡宝不是安眠药，安睡宝是含柑橙香味的锭剂，能迅速溶解，其超级纯净配方既安全又有效。安睡宝不含动物性成 分，也不会造成习惯性。服用安睡宝，享受健康的睡眠。柑橙香味的水溶锭，可维持更好的睡眠。睡眠对健康有许多好处， 包括对抗氧化压力和维护免疫系统健康。

　　美国优莎娜安睡宝商品功效：促进健康免疫功能;支援抗氧化机;迅速的褪黑激素补充品;调节生理时钟;恢复自然睡 眠。

　　优莎娜安睡宝温馨提醒：改善失眠除了通过饮食调理外，还需结合良好的生活习惯。如14点之后不喝咖啡;睡前4小 时停 止锻炼;睡前3小时不进食;睡前洗热水澡;睡前降低卧室室温(18℃-24℃)等。