美国优莎娜对青少年的营养指导

　　在青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，群体均值水平男孩略高于女孩1厘米-5厘米，但经历了10年左右的青春期后，成年男子的身高明显高于成年女性。根据医学科学观察，一般青少年在青春期身高突增持续了3年左右，男孩在这期间每年可增长7厘米-9厘米，最多可达10厘米～12厘米。这样男孩在整个突增期平均长高28厘米左右，较女孩高3厘米，约为成人身高的90%，体重也会增加约为成人的80%～90%。而且，女孩在青春期侧重脂肪的发育，青春期男孩则骨骼和肌肉迅速发育。

　　少男的营养需要

　　由于生长发育的“迅猛”，男青少年对营养的需求则十分重要。这期间，他们所需求的热量、蛋白质等营养素的需要量是一生中最高的。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代谢增高，体力活动增加也需要较多的热量维持，因而每日供给的食物中要保证他们有足够的热量及蛋白质。在安排青少年高热量、高蛋白的膳食时，应以平衡膳食，全面营养为原则，即考虑他们所需热量、蛋白质、碳水化合物，也应安排好各种维生素、矿物质的摄入，选择食物要广泛，主、付食搭配。

　　美国优莎娜usana青少年营养素

　　美国优莎娜usana青少年营养素提供青少年成长和发育关键期所需的基本维生素和矿物质,提供极为全面的多种抗氧 化剂，帮助对抗氧化压力,维持健康的免疫机能,帮助弥补青少年由于不良饮食习惯造成的营养不均衡。

　　美国优莎娜usana主力产品基本营养素套装，吸收率96.1%，提供人体细胞核身体所需的全面均衡营养，包括抗氧化 剂、高单位维他命和多种螯合性矿物质，确保强化及提高人体免疫系统，平衡身体内各机能，达至预防和调理各种疾病。包 括基本营养素及优化剂两大类，这些优质usana营养品旨在提供人体所需的微量营养素(维生素、矿物质、抗氧化剂、及其他 化合物)，通过提供完整均衡的营养素及抗氧化剂来减少营养不良和自由基的损害，以助您维持一生的长远健康。