孕妇也可以使用优莎娜产品吗?

发布时间:2016-11-08 14:07:32 阅读(508)

  自国家开放二胎政策以来,许多妈妈又再一次踏上幸福的“孕程”。有了第一胎的经验,妈妈们自然知道孕期,特别是在孕中期和孕晚期时补钙的重要性。刚出生的宝宝身体钙含量约在30克左右,主要用来构成宝宝的骨骼和牙齿,而这些钙全都来自于妈妈的体内,且大多数是在最后2~3个月内从妈妈体内获取的。所以处于孕中晚期的准妈妈对钙的需要量很大。中国营养学会建议孕中晚期的准妈妈每天应摄入1000毫克的钙。

 

  食补很重要钙剂不可缺

  对于准妈妈来说,食补是补钙的重要方式。北京协和医院营养科专家李宁介绍:“食物中,含钙高且吸收好的要首推奶和奶制品了。牛奶中的钙含量大概为每100毫升含钙100毫克,每日坚持牛奶摄入,再加上其它食物的钙含量,能给孕妈妈们提供很多钙补充。”李宁提醒,如果有的孕妈妈不适应奶制品,或者已经出现抽筋等明显的缺钙症状,则需要适当补充钙剂。“在服用钙剂的时候,一定要辅以维生素d,可以帮助更好地吸收利用钙。所以最好挑选强化了维生素d的牛奶或含有维生素d的钙剂。”

 

 

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  4.强化免疫系统,以对抗各种炎症临床研究发现,奥米加-3脂肪酸能有效改善关节的健康。


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