优莎娜USANA提醒你预防近视六大注意事项

　　1、注意环境因素

　　教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，臺灯应放在左前方，光线要柔和，如為白炽灯，最好為25?40W之间，位置以不直接照射眼睛為宜;电视距离眼睛最好在3m以上。

　　2、注意营养

　　家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。同时还要注意，应该尽量给孩子少吃甜品了食物，不适当的饮食会导致营养的缺乏从而导致孩子出现进食的症状。

　　因此在日常的生活中，家长要注意多给孩子准备一些富含有营养的食物，比如像蛋白质、钙质、磷质等，这些营养物质都是日常必需的。含有这些营养物质的食物很多，比如像胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等，对预防近视都有着很大的作用。

　　3、注意用眼卫生

　　要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺著看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺於游戏机、电视之中。

　　4、注意用眼的姿势

　　无论是在读书还是在做功课，都要注意姿势的端正，并且还要保证桌凳高度的合适。很多小朋友都喜欢躺着看书，或者是在坐车以及走路的时候看书，这些都是不良的姿势，长此以往就会导致你出现近视的情况，因此家长一定要注意及时的纠正。

　　在看书的时候要注意，眼睛与书本的距离应保持在30厘米，千万不要忽远忽近。看电视距离不易太近，应保持在2米左右的距离。

　　5、注意用眼的时间

　　看书、写字、学习都是孩子每天所必须的功课，再加上上网以及看电视的时间，这样频繁的用眼会让眼睛吃不消。因此家长要注意提醒孩子，每过40-60分钟就应该停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样才能使调节视力的睫状肌得到休息，并且快速的恢复视力疲劳。

　　此外，优莎娜USANA视力宝预防近视效果也很好，其五大功效有保护视觉，加强视网膜胶原结构，改善或恢复视力的丧失，保障眼睛，血管提高血管抵抗力，降低血管渗透性，保障眼睛血管的完整性，预防近视，预防近视眼及视力退化，恢复视力，保护视觉神经免受光钱(尤其是蓝光和紫外光)伤害，预防眼部疾病，降低白内障的概率降低罹患老年性黄斑区变性及白内障的概率

　　优莎娜USANA视力宝特点，科学研究发现，每天摄取6毫克以上的叶黄素和玉米黄素可明显降低罹患白内障的概率。眼球晶体内的维生素C，较人体血液中的维生素C高20多倍。矿物维生素C的加入，能为眼球晶体提供额外的抗氧化保护，使晶体的蛋白质不被氧化，预防白内障的发生。 USANA的视力宝蕴含了高质量的叶黄素和玉米黄素，同时它还蕴含了矿物维生素C、锌、越桔精华等这些有效成份，它们与叶黄素和玉米黄素配合，更有效的防止氧化及光损伤，保护眼睛健康，以降低老年性视网膜黄斑区变性、老花眼、假设性近视的发生率。