青少年如何保护眼睛预防近视？优莎娜USANA视力宝如何？

　　如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件：

　　1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200(cdm2)，不能太暗、也不能太亮，这个范围下有利于儿童的眼睛发育。

　　2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。

　　3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。

　　家庭护眼计划：

　　一、改变游戏方式：

　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　二、注意用眼卫生：

　　要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　三、注意眼睛保健：

　　坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

　　四、视力下降应及时到医院检查、治疗。

　　此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏

　　此外，预防近视，优莎娜USANA视力宝效果也很不错，其五大功效有保护视觉，加强视网膜胶原结构，改善或恢复视力的丧失，保障眼睛，血管提高血管抵抗力，降低血管渗透性，保障眼睛血管的完整性，预防近视，预防近视眼及视力退化，恢复视力，保护视觉神经免受光钱(尤其是蓝光和紫外光)伤害，预防眼部疾病，降低白内障的概率降低罹患老年性黄斑区变性及白内障的概率

　　优莎娜USANA视力宝特点，科学研究发现，每天摄取6毫克以上的叶黄素和玉米黄素可明显降低罹患白内障的概率。眼球晶体内的维生素C，较人体血液中的维生素C高20多倍。矿物维生素C的加入，能为眼球晶体提供额外的抗氧化保护，使晶体的蛋白质不被氧化，预防白内障的发生。 USANA的视力宝蕴含了高质量的叶黄素和玉米黄素，同时它还蕴含了矿物维生素C、锌、越桔精华等这些有效成份，它们与叶黄素和玉米黄素配合，更有效的防止氧化及光损伤，保护眼睛健康，以降低老年性视网膜黄斑区变性、老花眼、假设性近视的发生率。