首先，要正确地进行头发的日常护理。
在日常生活中，保持头发的清洁和整洁至关重要。定期洗头是必不可少的，建议每两三天洗一次头。选择天然洗发剂可以减少对头皮和头发的刺激，同时要选择适合自己发质的洗发剂。此外，经常梳头并使用木质或牛角梳可以去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
其次，日常合理饮食有助于保持健康的发质。
男性朋友们应该多吃谷物、蔬菜、水果等食物，适量摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发很有帮助。同时，戒烟酒也是非常重要的，因为吸烟会影响头发的正常发育和生长，而饮酒会导致头皮产生热气和湿气，引起脱发。
再次，保持充足的睡眠和良好的心情。
每天保证八小时以上的睡眠时间，保证睡眠质量，有助于大脑皮层的血液循环，为头发提供营养。保持轻松愉快的心境也很重要，因为焦虑不安等负面情绪会导致脱发。
最后，注意不要过度使用电脑。
电脑辐射对头发有害，长时间操作会导致内分泌紊乱，毛囊栓塞，影响头发的营养供应，增加头发脆性和脱发的风险。因此，要适度使用电脑，保护头发健康。
此外，法尔曼(Valmont)秀发活力生机精华素【客装】10*6ml适合头发衰老引起的头皮和受损的发质，涂抹在晒太阳前可阻止紫外线伤害，预防发质变得脆弱。
