饮食不当是导致便秘的主要原因之一,摄入的碳水化合物太精细、纤维太少,是现代人饮食的通病。缺乏运动,尤其是久坐办公室的白领,也容易引起便秘。产后女性、中老年人等由于肠道肌肉松弛,也会发生便秘。
大便是否通畅是人体健康的重要标志之一,便秘的特点是粪便干硬,或排便太少,它令粪便中有害物质在肠壁作用的时间延长,再加上长期用力排便,很容易引起痔疮,严重的还会导致直肠息肉甚至结肠癌。
膳食纤维主要通过以下两种方式改善便秘情况。
通秘 -- 膳食纤维有很强的吸水能力,可明显增加粪团的体积,软化粪便,同时促进消化道的蠕动,促使其排出。
排毒 -- 膳食纤维也是排毒养生的健康食品,它能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖,使肠道菌系朝有利于人体健康的方向转化,减少了致癌物的产生。
无副作用 -- 膳食纤维不单通秘效果很好,也没有其它泻药的副作用,如习惯性便秘等。 服食膳食纤维素时,建议每天至少喝水 6 杯左右,充足的水份可以使它发挥更好的效果。
维萃美复合膳食纤维素有利于促进肠道蠕动,加快排便。减少能量摄入,抑制消化道脂肪的吸收,控制体重。排除体内毒素,减少色素沉积。