饮食减肥小窍门 维萃美推荐减肥薄荷绿豆汤

饮食减肥的主要方法蕴含在日常生活中的不经意间，注意下面一些小的改变，不知不觉就能瘦哦。

名称：薄荷绿豆汤

做法：搅拌或熬煮

口味：微甜、清凉

准备时间：数小时

人数：2人份

难度：初级

作时间：5分钟

主料：

绿豆 40g;约128大卡

辅料：

薄荷叶 少量;约2大卡

水 适量

总热量：65大卡/人

贴心叮咛：在炎热的夏季减肥，应该多喝水、茶还有低卡的饮品，如红豆薏米粥、绿豆汤等。薄荷绿豆汤偏凉性，女生在生理期注意适量饮用。除了用豆浆机，也可以将绿豆放入锅中熬煮，用薄荷代替糖。

薄荷绿豆汤-减肥原理

绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知，大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。

薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。

研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

1准备材料

准备绿豆50g，薄荷叶适量。绿豆具有清凉、去水肿的功效。

2泡绿豆

把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。

3放入豆浆机

把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。

4加水

添加适量的纯净水。

5加工

启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

6冷藏

将薄荷绿豆汤冷藏一会儿，更加清凉可口。

在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。