自制火龙果红豆减肥食谱 维萃美左旋肉碱减肥方法

发布时间:2015-06-08 11:06:41 阅读(536)

火龙果和红豆都是减肥佳品,下面就教大家利用火龙果和红豆来自制减肥食谱,既可以瘦身又可以美容哦。

一、火龙果

果肉:火龙果西米露

材料:火龙果1个、西米一把

做法:

1.煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。

果皮:凉拌火龙果皮

材料:火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗

做法:

1. 把平菇煮熟,切丁备用。

2. 把南瓜切开,取小部分南瓜削皮,煮熟,切丁备用。

3. 把火龙果肉去除,留火龙果红皮,洗净、切丝。

4. 菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。

5. 在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱,拌匀即可。

用法用量:

经常腹泻的寒性体质者不宜多吃,女性月经期间也尽量少吃。

二、红豆

煮红豆

材料:红豆200克

做法:

1.将红豆浸泡24小时。

2.高压锅煮红豆10分钟,煮至红豆成豆沙即可食用。

陈皮红豆

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法:1.将红豆浸泡半个小时,用热水把陈皮浸软。

2.加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右。

3.把陈皮放入锅中,上盖闷十分钟,加盐调味即可。

用法用量:

每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好,左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt,是人体细胞内天然存在的一种化合物,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,达到健康减肥的目的,维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好,美国原装进口,值得推荐。

 


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