维萃美果冻减肥法 零风险狂瘦24斤

怎样才能快速甩掉肥肉，健康瘦下来?减肥药、减肥茶虽然能够让你急瘦下来，但对身体的伤害也是难免的。其实，只要选对了减肥零食——果冻，就可以让你零风险狂瘦24斤!　　

果冻减24斤实例

墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者做过实验，给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动，有助消耗身体内过多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多体重有所减轻，最成功的例子是减轻体重24斤。

果冻消脂瘦身的秘密

在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。

据调查，我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热量营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心使用。

果冻的营养减肥功效

1、果冻的热量极低

果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。果冻的白糖添加量一般为15%，即每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。而我们每天要给身体提供的基本热量是1500千卡。因此，果冻在人体内产生的热量比例非常小，不会对身材构成威胁，是非常适合女性们的低卡减肥食品。

2、果冻的高纤维

果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成，卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。这两种胶属水溶性膳食纤维，膳食纤维是一种非常重要并为国际一致公认的功能性食品基料，对调理肠胃和减肥瘦身都要明显的作用。

3、果冻富含营养物质

果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。不同的果冻还有独特的营养功效，如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘;高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动;还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的健康都有特殊的作用。

如何做减肥果冻

果冻虽然减肥效果绝佳，但是超市买的现成果冻毕竟添加了糖分，而且价格较贵，那么怎么吃果冻才能减肥呢?如果不知道，那就让瘦身小编教你怎么随心所欲地做减肥果冻的吧。希望大家能在从中学到一些关于如何做减肥果冻的信息。

1、太白粉果冻

栀子果是减肥清火的好东东，而且味道清谈可口，制作方法简单又省成本，减肥效果也非常不错，好吃还不发胖哦。

材料：太白粉(即生的马铃薯淀粉，超市调料区就能买到，非常便宜)，半个栀子果(在中药房能买到)，冷开水，冰糖。

做法：Step1：先把栀子果切成小块放入锅中加水煮，煮开后把栀子果用过滤网过滤掉，剩下栀子汁待用;

Step2：放2勺太白粉放大概2勺在不锈钢中，加入冰糖和栀子汁搅拌;

Step3：再加上两杯冷开水搅拌均匀;

Step4：然后把不锈钢碗加热，直到材料变成粘稠状，等材料冷却，再放入冰箱中，稍后取出切成块状，便可尽情食用。

2、胶皮糖牛奶果冻

不仅有淡淡的奶香味，而且像果冻一样很有弹性，每天晚上就用这个代替晚餐，一个月就可以瘦13斤。

材料：胶皮糖(或QQ糖、棉花糖都可以，这些糖里都含有琼脂，有凝固作用)、牛奶。

Step1：将胶皮糖、一包脱脂牛奶放在一个小铁腕中;

Step2：锅中放水烧开，然后将校铁腕置于开水中，继续加热;

Step3：在加热过程中不停搅拌牛奶，直到糖完全融化;

Step4：然后冷却放到冰箱里冷冻，大约一个小时左右。

3、魔芋果冻

用这个果冻做晚餐，减肥效果很震惊人哦，不到两个星期，肚子就明显平了，体重减轻整整达10斤。

材料：魔芋胶、椰果(可用椰果罐头)、水。

Step1：将水烧开后倒入碗中，加入魔芋胶搅融;

Step2：加入椰果，继续搅拌;

Step3：倒入冰格，置于冰箱中凝固后即可食用。

魔芋果冻的减肥效果：

①魔芋果冻的主要成分不易被胃消化，因此饱腹感较佳，且不会转化成脂肪的。

②魔芋还能有效吸附胆固醇和胆汁酸，具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

③其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，消灭肥胖。

④热量极低，在充分满足饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而影响减肥效果。

⑤所含丰富的葡萄甘露聚糖能有效刺激肠壁，保持肠道清爽，大量可溶性植物可促进胃肠蠕动，消除便秘。

tips：

吃果冻需要注意的问题果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下问题：

1、 果冻的生产离不开食品添加剂，虽然他们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50-100克就可以了;

2、有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不搞，最好别吃;

3、挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏水，千万别只图便宜。

最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。