维萃美减肥偏方揭秘 少睡觉可以减肥不靠谱

网上流传的减肥偏方多种多样，比如穿塑身衣减肥、喝果汁减肥、计算卡路里减肥……虽然网友们描述得声情并茂，但是始终没有尝试过，对于这些减肥方法的真正效果大多数人并不了解。让小编来为你理性地分析一下这些减肥偏方的效果，让你避免选错方法。

减肥偏方的效果

1、不吃不喝可以减肥

所谓的不吃不喝并非一点东西都不碰，而是指从早到晚只喝水，或者仅仅吃一两片面包、一个水果等。这种近乎不择手段的减肥方法，最终只会让你的身体变得不健康，到头来只是得不偿失。而且在你恢复饮食的时候，反弹的几率极高。

2、每次进食都要先计算卡路里

有些人为了减肥，从来不吃卡路里含量比较高的正餐，但结果往往是适得其反，严重损害健康。这些视频的糖分全都一次吸收完全，还是无法避免脂肪累积。因此聪明的你要选择吃正餐，少喝饮料、少吃零食才是正确的。

3、只喝果汁减肥　　

很多人都以番茄汁或者蔬菜汁代替正常饮食，以为这样既能补充体内所需，又能减肥。但是其实这些饮料也含有一定的热量，一瓶至少含40千卡，而一瓶牛奶的热量为30千卡，比前者要少10千卡。建议大家养成饮用无热量冷水的习惯，尤其是需要减肥的朋友。

4、少睡觉可以减肥　　

很多人都认为睡眠只对脑部有影响，但是睡眠不足会导致衰老加快以及肥胖。芝加哥大学医学院的研究人员发现，睡眠不足会影响荷尔蒙功能以及新陈代谢。由睡眠不足引起的种种生理变化，都是衰老与肥胖的征兆。5、穿塑身衣减肥　　很多人都觉得穿塑身衣可以减肥，表面上看来塑身衣对于塑造女性优美体形、树立自信心有作用，但是医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病与穿塑身衣有关。穿塑身衣会造成腰部和下肢血液循环不畅，导致腰肌劳损、下肢静脉曲张、下肢水肿等疾病发生，还会引起头晕等症状。

最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。