吃丝瓜可以减肥 维萃美丝瓜减肥食谱

夏季是丝瓜生产的季节，许多人都喜欢吃丝瓜解暑去火。除此之外，丝瓜还具有调经养颜、消除便秘、帮助减肥的作用。夏季减肥食谱选择丝瓜作为主菜，不仅能让你瘦下来，而且还瘦得健康。下面就让小编来为你介绍几款丝瓜减肥食谱，让你美味享瘦吧。

丝瓜性凉、味甘，具有清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常吃丝瓜，有助于去暑解烦，生津止渴。丝瓜含有皂疳和粘液，能加快体内排毒的过程，对预防便秘有很好的作用。而且还能提升新陈代谢，所含热量也低。丝瓜能够帮助消除面部浮肿，保持肌肤水嫩，所以想要瘦脸的MM就一定要多吃丝瓜哦。

丝瓜肉丸汤

材料：丝瓜，猪肉末，鸡蛋，老姜，淀粉，香葱，鸡精，盐。

做法：

1.丝瓜去皮洗净，对半剖开，再纵切成半圆形厚片;老姜切成细末;葱切碎。

2.将鸡蛋打入碗中，加入肉末、盐、葱碎、姜末、淀粉，顺着一个方向搅打上劲。

3.往锅中加入适量清水，烧开后放入盐和丝瓜片。

4.煮沸后改小火，将肉末逐一做成丸子下锅。

5.丸子放完后放鸡精，改中火煮约五分钟，起锅盛入汤盆中，撒上葱碎即可。

丝瓜虾米蛋汤　　材料：丝瓜，虾米，鸡蛋，鸡汤，葱花，盐。　　做法：　　1.丝瓜去皮切块，鸡蛋加盐搅打均匀，虾米用温水泡软。　　2.烧热油锅，倒入蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲且切成小块，装盘待用。　　3.烧热油锅，爆香葱花，放入丝瓜，翻炒至软，加入适量的鸡汤、虾米煮沸，继续煮约5分钟后，放入鸡蛋再煮3分钟，待汤汁变白，用食盐调味即可。荔枝爆丝瓜　　材料：荔枝，丝瓜，猪油，鸡精，盐。　　做法：　　1.将荔枝去皮去核，切瓜切成片。　　2.烧开一锅水，将荔枝稍焯后捞出。　　3.烧热油锅，倒入荔枝翻炒，加入丝瓜片、鸡精、盐炒熟即可。

蛋皮炒丝瓜　　材料：蛋皮，丝瓜，罐装蘑菇，葱花，姜末，白糖，味精，清油，清汤，精盐。　　做法：　　1.丝瓜去尾去皮，洗净切块，蛋皮切成菱形。　　2.烧热油锅，爆香葱花、姜末，加入丝瓜煸炒一分钟，加入白糖、精盐，清汤，投入蛋皮和蘑菇，用小火炖煮3-5分钟，用味精调味即可。

最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐