维萃美左旋肉碱瘦腿一天瘦一斤

穿短裤的季节又要到了，你的腿能见人吗？今天小编给大家带来5个瘦大腿的方法，告诉大家怎样瘦腿最快最有效，休息的时候不妨在家里边看电视边开展你的瘦大腿计划吧，这个夏天要苗条哦。   

瘦大腿第一式：   

找一面墙或者玻璃门，然后面对墙站立，双手于胸前扶着墙，双腿分开与肩同宽，接着左脚缓缓向左侧抬起，尽量抬高些，保持5秒钟，同时保证上身与右腿笔直。   

然后放下左腿，换到右腿抬起同样的高度，保持身体不动，保持5秒钟，双腿轮流进行，直到图上双腿箭头部分的位置有酸痛感为宜。这个方法可以紧实大腿肌肉，让大腿线条更加匀称，达到瘦大腿的效果。   

瘦大腿第二式：   

在家里地板上铺上瑜伽垫，然后人俯卧在瑜伽垫上面，双手以肘部弯曲，手掌重叠，头部枕在手掌上面，双脚向后方伸直并紧绷，右腿缓缓并尽量地向上方抬起，保持抬起脚的笔直，直到感觉小腿和大腿，甚至是膝盖后方的筋骨有拉伸的感觉，即可放下。然后换另一只脚进行。   

瘦大腿第三式：   

准备瑜伽垫，开始人以单膝跪姿在瑜伽垫上，右膝盖着地，左脚以膝盖弯曲90度为宜，立起，身体与右大腿保持直线，保持20秒钟后，更换大腿进行。   

瘦大腿第四式：   

人坐在瑜伽垫上，右脚弯曲贴近身体，脚掌紧贴左大腿内侧。左大腿保持伸直状态。人上身在开始的时候要保持直立，这个动作坚持10秒后，腿部有点酸软了，接着进行第二步。   

本来直立的上身开始向左腿的放下下压，并且用手紧抓左脚掌，弯曲的右腿和左腿要成直角，身体尽量往下压。   

瘦大腿第五式：   

人以双膝跪姿在瑜伽垫上，双手在身后臀部下方做支撑，上身缓缓下压直到躺在瑜伽垫上，两脚掌在臀部两侧，感觉大腿有拉紧的感觉，双手紧贴在身体两侧。   

保持以上姿势20秒钟，然后起身即可。这个动作可以明显改善前大腿肉多，并且不结实的状态，对瘦大腿有非常显著的效果。   

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。