维萃美左旋肉碱快速瘦小腿 轻而易举“拔萝卜”

很多MM对萝卜腿的认识不是很充足，其实要测试自己是不是萝卜腿很简单，只需要站在一块全身镜子前，双腿站直并拢，将自己的腿一比照就得知你的问题腿型是不是萝卜腿了。 

当萝卜“种在”小腿上的时候，你还为如何“拔萝卜”而烦恼么，一起来跟小编练习这套伸展瘦腿操，能让你快速瘦小腿喔！萝卜腿的特征就是，大腿粗粗，双腿合拢在一起后还能看见健壮的小腿肚。 

拔萝卜”之伸展操 

1、找两块大小、重量都相同的物体，将双手平放在其上，蹲姿，将左腿往后伸展。 

2、将悬在空中的脚跟移向地面，尽量使脚跟平贴于地面，维持此动作约30秒，再换腿练习。 

“拔萝卜”之小腿放松操： 

1、全身平躺在地上，面朝上方，眼视天花板。两手自然放在腰侧。 

2、将右膝曲起，双手环抱，维持约30秒。 

3、将右腿弯曲，越过左腿平放于地面，左手放置右膝帮助贴靠。全身放松平缓呼吸。做完右腿可以同样步骤换左腿继续练习。 

“拔萝卜”之减少“萝卜”伸展操： 

1、双手靠墙，右膝弯曲，左腿向后拉直。 

2、左脚跟及地，将左脚向后拉至极限。时间连续两分钟。 

完成后可双腿并拢坐在地上，然后放松打直，用力将双腿轮流拍打地面，时间维持10分钟。 

注意：萝卜腿的姐妹们不要垫脚坐喔！这是不良坐姿，想要瘦腿就要拒绝这样坐。 

还有这种不良站姿也是需要警惕的喔，长期保持这种姿势甚至可能两个小腿腿型不一呢。 

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。