常服维萃美左旋肉碱 消除腿部水肿的现象

1、脚跟踢胯 

·躺在地板上，背部贴地，双手放在身体两侧，掌心向下。 

·膝盖弯曲成90度，抬起双腿，脚背绷直，小腿平行于地面。 

·脚跟交替下踢双胯20次以上，直到你感觉累了。 

2、空中骑自行车 

·躺在地上，双腿及臀部抬起，双手拖住腰部。 

·双腿脚背绷直，在空中向着天花板蹬自行车。 

·重复3次，每次30秒。 

3、坐在椅子上活动脚踝 

·坐在椅子上，双脚脚背绷直放在地板上，双手抓住椅子边缘，腰背挺直。 

·左右脚脚板交替勾起1分钟。 

4、扶墙小腿伸展 

·站在墙边一步距离，双手扶墙，一腿向前微微弯曲，后腿膝盖伸直，胯部向下压。 

·拉伸跟腱和小腿肌肉，每次30秒，两腿交替重复20次以上。 

5、交叉腿下伸展 

·两腿交叉，站直，膝盖不要弯曲。 

·双手手指交扣，上身向下倾斜，掌心尽量贴地。 

6、V字腿 

·坐在地上，弯曲膝盖，双手抓住脚踝。 

·伸直膝盖，脚背绷直，手臂伸直，停住4秒。 

·重复5次。 

7、背贴地折叠腿 

·仰躺在地上，双腿弯曲膝盖，脚跟贴向髋部。 

·双手手指交扣，肘部伸直，伸展过头顶。 

·每次重复30秒，重复5次。 

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。