饭前半小时吃维萃美膳食纤维素有助减肥

吃：饭前半小时吃纤维素吃饭不要先吃淀粉

减肥最困难的事就是跟自己的食欲作斗争，怎样才能控制食欲呢？有不少女性都尝试过抑制食欲的减肥药，Nancy老师认为，这种靠化学方法抑制食欲的做法是不可取的，是以牺牲健康为代价的。还有一种安全的、物理的方法控制食欲，那就是在吃饭前大约半个小时，吃一片膳食纤维素，由于膳食纤维素片就像压缩饼干一样，是把膳食纤维压缩成一小片的，所以吃过之后要喝一点水，这样就很容易有饱腹感。这跟饭前先喝汤的道理是一样的，但汤也不能喝太多，不然可能会冲淡胃酸影响消化。如果不习惯吃膳食纤维片，用一盘不加沙拉酱的蔬菜沙拉代替也是可以的。在吃饭的时候，要先吃菜。研究证明，先吃淀粉的话，会增加食欲，所以千万不要因为觉得饿就先吃主食。

用：按摩霜运动前使用最有效

与减肥药相比，更多女性愿意信赖外用的减肥按摩霜，什么样的减肥霜是有效的呢？Nancy老师介绍说，目前，比较安全有效的按摩霜成分有咖啡因、左旋卡尼丁、常春藤、马尾草、海藻等。其中有些是抑制脂肪的形成，有些则可以有紧致的效果。比如有些瘦脸霜中就常用到咖啡因和常春藤，所以也可以用瘦脸霜来替代按摩霜。如果买不到这些成分的按摩霜，也可以DIY。比如用20ml左右的普通乳液，加入海藻、马尾草的提取液10滴左右，或者加入葡萄柚精油、杜松精油，一共不要超过10滴，混合后，跟按摩霜的用法一样，配合按摩手法，按摩五六分钟。按摩霜在皮肤上停留的时间越长越好，所以不要很快洗掉。按摩霜运动前用效果最好，现在有些健身房有卖口服的含咖啡因、左旋卡尼丁的产品，也是建议在运动前服用，配合运动，瘦身效果更突出。

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

现今植物多糖研究日益受到关注，国际科学界甚至提出21世纪是多糖的世纪；科学实验研究显示，许多植物多糖具有生物活性，具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用，所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。维萃美复合膳食纤维素就是富含这种多糖的一款保健产品！维萃美采用低温冻干粉粉碎后萃取分离提纯技术，不使用有害人体的任何溶剂，可确保天然植物有效成分的高活性，膳食纤维素具有膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善肠胃微生物菌落和产热低的生理功能。能够更有效的促进肠道蠕动，加快排便。减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重。排除体内毒素，减少色素沉积。