维萃美膳食纤维素 美味瘦身又治便秘

蔬果汤排毒减肥法

只要改善生活习惯，饮食习惯是可以清除宿便的，爱美网介绍一种清除宿便的蔬果汤排毒减肥法，想要清除宿便就赶紧试试哦。  

蔬果汤的排毒优势

吃的饱饱；清解宿便；实现减肥愿望；促进血液循环；调节健康；美肤。  

蔬果汤清单

第一天  

早餐：蔬果汤（分量随意）  

午餐：水煮蔬菜或生蔬菜（蔬菜种类随意，但不要用油）  

晚餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）  

搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁  

第二天  

早餐：蔬果汤（分量随意）  

午餐：水煮蔬菜或生蔬菜  

晚餐：蔬菜汤（分量随意）  

搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆  

第三天  

早餐：蔬果汤（分量随意）  

午餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）  

晚餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）  

搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食。  

第四天  

早餐：蔬果汤（分量随意）  

午餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml  

晚餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml  

搭配建议：水或100%果汁  

第五天  

早餐：蔬果汤（分量随意）  

午餐：肉类和番茄  

晚餐：肉类和番茄  

搭配建议：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹调时不要用油。  

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

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