维萃美减肥达人减肥心得分享

晚餐水果代替，每天要吃三种以上的水果，要喝八杯水，不能便秘。节食减肥也有很多人选择，这种方法要有很多的注意，节食减肥就是食物量减少但不能失去营养，看今天的介绍，是否对你的减肥有启发。

我的减肥方法主要概括为两点，一是节食，一是运动。

早餐：早餐都要吃好饱点，一个鸡蛋一根油条，两个包子，一碗紫菜蛋汤。

午餐：中午吃什么就什么，红肉白肉米饭，一定要吃个饱。

节食的重点是晚餐：用水果代替。

节食提醒：晚餐虽然不吃主食，但每天一定要多吃蔬菜水果，不能缺乏营养。

运动：坚持每晚有氧的慢跑+热水泡脚。

运动提醒：减肥的人千万不要熬夜。

减肥另一个关键：找个志同道合的胖友一起减肥，一起跑步

选择节食减肥的人群也不少数，相信有很多人都在进行节食，反复的肥胖的你是不是又在节食中了，经常采用节食减肥的朋友们一起来关注下今天的内题，让你的节食减肥效果更好，减肥更快，快乐又轻松。最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。