“夏毒”不仅对身体健康有影响,还会使身体发胖!那么夏季减肥有什么好方法呢?这里就要提到夏季最受欢迎的水果——西瓜了。是的,夏季吃西瓜不仅能解渴消暑,还能帮助减肥,一起来了解一下吧!夏季减肥吃西瓜,清肠消暑瘦身超高效。
西瓜中富含瓜氨酸,能在体内转化成精氨酸,生成一氧化氮后,让血管扩张,从而可以预防动脉硬化等由于生活中的话习惯而造成的疾病。血流畅通了,就能过滤体内的沉积废物,让它们顺畅地排出。
另外,当我们过量地摄取碳水化合物,如果不能作为能量被消耗,就会变成中性脂肪,与皮下脂肪、内脏脂肪一起积聚在体内;而西瓜中的丹宁能让这些多余的脂肪充分分解并燃烧。
当然,西瓜也是高纤维食物,对于肠道及尿道废物的排出功效很明显。所以西瓜对于夏季减肥来说,是一款高效同时又健康的食品。
西瓜汁的制作材料:西瓜2公斤(大约1/4个大西瓜)
制作方法:
1、把西瓜切开,然后把西瓜核挑走。
2、用勺子之把西瓜的红肉部分取出,并稍微压碎。
3、把提取出来的西瓜肉连同汁液一并放到锅里,用中火熬30-40分钟,熬至汁液变成橙红色。但注意会出现煮焦的情况,所以要不时用汤勺搅拌一下。
4、当汁液熬成粘稠状就完成了。
5、熬完后用密封耐热的容器盛起,放到冰箱内保存,保存期为一周。
饮用方法:
一次制作的是一周的分量,每天喝两杯,一杯大概50毫升,无论什么时候喝都可以的。
西瓜皮的功效:
其实西瓜皮对于人体健康和减肥瘦身的功效也很显著,所以不妨试试先把西瓜表面的皮洗干净,切开小块,一同放到搅拌机内搅碎,然后再去熬汁。
把吃剩的西瓜皮洗赶紧切成小块,把西瓜核一同放到平底锅煎一下,把水分蒸发掉,然后加一小杯茶和500毫升的水去熬成西瓜皮水。
西瓜减肥法的Q & A
Q:用黄肉西瓜来做也行吗?
A:虽然黄肉西瓜与红肉西瓜所含的成分有些区别,但主要的减肥功效也大同小异,所以用黄肉西瓜来做也行的。
Q:什么人不能喝呢?
A:大部分的人都可以喝的,但如果患有重度糖尿病和肾脏病的人群要咨询一下医生能否饮用。
此外也可以找能替代的产品来帮助减肥。现在市面上的左旋肉碱的产品很多,品质更是参差不齐的,所以大家购买时一定要选择有保障的才行,像美国进口的维萃美(Victorymade)左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量,服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。是一款不错的减肥瘦身产品,有需要的可以去了解一下。维萃美左旋肉碱减掉肚子赘肉也是一个不错的选择哦。