夏天如何减肥 维萃美左旋肉碱减肥法健康助瘦

夏天如何减肥最有效呢?相信很多人都知道多吃粗粮就能减肥，所以今天小编就来给大家介绍糙米减肥法，让你更好地控制自己的体重。糙米是最健康的减肥食品之一，对预防心脑血管疾病也有一定功效。以下的8款糙米减肥食谱你一定不能错过，快收藏起来吧! 

NO.1：糙米排骨汤

材料：糙米100克，排骨500克，红枣8颗，姜2篇，水8碗，盐适量。

做法：糙米洗干净后水泡2-3小时;排骨斩件飞水冲洗干净备用;红枣洗净去核;锅中放适量清水，煮开后放入所有材料，用大火煮20分钟，然后调成小火煮1小时，放入食盐调味即可。

NO.2：樱花虾糙米粥

材料：糙米100克，樱花虾100克，芹菜60克，食盐1小茶匙，酱油1小茶匙

做法：将糙米、樱花虾、芹菜洗干净，芹菜切末备用。准备锅，倒入3杯水煮开后，放入糙米和樱花虾，用小火煮烂，然后加入食盐搅拌均匀，撒入芹菜和加入香油即可。

NO.6：薏米糙米粥

材料：糙米100克，薏米100克

做法：将两者洗干净后一同放入锅中，加入适量的水，喜欢浓稠一点就少水，喜欢稀一点就加多点水，然后熬煮成粥。但是要记得，这款瘦身粥不能加入任何调味料哦，薏米祛湿瘦身效果很不错的呢。

NO.7：菠菜番茄糙米饭

材料：番茄1个，菠菜100克，糙米200克，橄榄油、食盐、酱油等适量

做法：菠菜、西红柿洗干净后切好备用。准备炒锅，倒入橄榄油，开火，等到油8成熟的时候，倒入切成块的番茄，之后倒入糙米炒熟，用酱油和食盐调味，最后快要出锅的时候倒入菠菜，翻炒几下就可以了。

此外也可以找能替代的产品来帮助减肥。现在市面上的左旋肉碱的产品很多，品质更是参差不齐的，所以大家购买时一定要选择有保障的才行，像美国进口的维萃美(Victorymade)左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量，服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。是一款不错的减肥瘦身产品，有需要的可以去了解一下。维萃美左旋肉碱减掉肚子赘肉也是一个不错的选择哦。