辅酶q10是什么

解释这样一个拗口的专业名词的确不大容易。先从人为什么会衰老说起吧，其实很简单，衰老是从脏器功能减弱开始的，比如心脏跳动慢了，大脑反应也慢了，皮肤粗糙，皱纹横生!为什么会这样?科学家发现，这与“线粒体”有关。　　这个线粒体不简单，它存在于细胞中，是人体中的能量工厂，我们吸入的氧气几乎都被它“燃烧”掉，从而使生命充满活力。但它并不安全，不断地遭受氧自由基的攻击，一旦功能失常，便会造成人体能量短缺，进而损害心脏、大脑等，出现衰老现象。

当然，细胞也不会任由氧自由基摆布，它也有自己的“士兵”，这便是抗氧化酶(如SOD等)。抗氧化酶能主动清除和修复绝大多数受损细胞。遗憾的是，当我们到了一定年龄的时候(约在25岁左右)，抗氧化酶的生成量却在逐渐减少，衰老也就由此开始了!这时，我们的“主角”辅酶QlO的强大功效就能体现出来了，就像“外来兵团”，能协助抗氧化酶来抗击氧自由基的进攻。“救”的过程也很震撼：就像给线粒体打了“兴奋剂”，让它产生更多“三磷酸腺苷(ATP)”，这种物质能让细胞“吃饱喝足”，焕发青春。达到美的最佳条件——让每一个细胞都充满活力。 提起辅酶QlO，有个科学家不得不提，他就是被誉为“辅酶Q10之父”的卡鲁·福克斯博士。早在1958年，他就认定了辅酶Q10的化学结构，并因此获得了普里斯特利奖。在他看来，如能及时补充足量辅酶Q10，便能延缓脏器衰老，避免诸病缠身，提高生活质量。实际上，他本人也一直这样做：40年里每天服用，直至91岁去世。生前，他被同事称为“始终保持充沛精力的现役教授”。

在过去30年的时间里，国际医学界对辅酶QlO做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验，最终建立并确认了其在缓解心力衰竭方面的功效。基于此，2003年，美国心脏病医师协会建议：“美国65岁以上老年人，不论是否患有心脏病，都应每天服用辅酶QlO。”

因此，“老态龙钟”并不是所有人的自然归宿，“话到嘴边无语出”也不是每个人应有的尴尬。广东中山大学公共卫生学院副教授冯翔有个形象的比喻：对于老年人来说，辅酶Q10是张即期支票，随支随用：对年轻人来说，它不但是延缓衰老的忠诚卫士，也是是对未来的保险— — 回报到了老年期就越发重要。

专家语录：广东中山大学公共卫生学院副教授冯翔：对于很多人来说，当务之急是预防各种与饮食有关的慢性非传染性疾病，如心血管疾病、肥胖和糖尿病等，并维持适当体重。我们每天从膳食中得到的辅酶O10可能只有不到10毫克，在平衡膳食的基础上，可适当补充辅酶Q10，为受损细胞提供额外能量，延缓身体衰老。

复旦大学附属中山医院营养科副主任高键：大脑老化，并不是因脑细胞大面积死亡所致，而是由脑电波传导速度下降引起的。人类大脑前额皮质灰质区的血流量减少，导致处理等量信息时需消耗更多葡萄糖，而此时脑细胞线粒体却不能贡献更多能量。如果想避免“话到嘴边无语出”的尴尬，最好及时补充辅酶Q10。

Hopper等进行的研究已经得到证实。认为辅酶Q1O同时具有良好的延缓皮肤衰老、尤其是光老化作用。研究发现光老化的发生与内源性的抗氧化剂辅酶QIO的含量减少有关。长期使用辅酶q10后， 它对UVA(长波紫外线)介导的对角质形成细胞氧化应激有明显的保护作用。它可以减弱紫外光照射下人皮肤光子的氧化反应，从而保护皮肤免于损伤，具有较好的防晒能力。