高血压饮食疗法 维萃美多吃六种食物

临床上，高血压是一种常见慢性病，患上高血压以后，患者一定要积极做好治疗工作，除了采用药物治疗外，采用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。维萃美小编指出，高血压发生以后，高血压的饮食需谨慎，不合理的饮食结构，不但是高血压的发病因素，也会加重高血压的病情。那么高血压该怎么食疗呢?

第一、高钾

高血压患者需要注意钾元素的补充，对于高血压患者来说，富含钾的食物进入人体，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，因此，高血压患者可以多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等，是对于高血压患者病情康复有帮助。

第二、果蔬

高血压患者可以多吃水果和蔬菜，每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，因此，高血压患者可以吃一些苹果等，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

第三、低盐

临床研究表明，高血压的发生和吃得太咸有关，因此，高血压发生以后，患者的饮食一定要控制食盐的摄入量，对于高血压患者来说，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

第四、三餐

高血压的饮食需要谨慎，对于高血压患者来说，饮食安排应少量多餐，避免过饱，高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，过多的能量摄入，容易导致身体发胖，进一步加重高血压病情。

梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。

猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

小编说了这么多关于高血压的注意事项和饮食疗法，相信大家对它有一定的了解了，另外小编精心为大家准备了款缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压的保健品：维萃美辅酶Q10，辅酶q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受自由基破坏。

现在地球环境受到污染的程度一天一天地加剧了，我们的肌肤也不能避免。体内自由基过多，使人之老化、体力衰退、皮肤就会失去光泽及弹性。年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害。然而随着年龄的增长，人体修复自由基的能力也随之下降。若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤。所以这个时候我们就要考虑采用保健品进行皮肤修复了。

维萃美辅酶Q10能缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压、心肺功能不良;增强免疫系统，保护心、肝;强有力的抗氧化剂，延缓衰老;强化免疫力，消灭进入体内的病菌、病毒;防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病。适合三高及免疫力差的人群。另外，由于辅酶Q10能够携带氧份，是脑细胞得到有氧呼吸，西方国家不仅把它作为脑部疾病患者的康复产品，也把它当成一种脑部营养补充剂给一些脑力劳动者使用。