维萃美每天多走一千步就有这么多好处

　　维萃美每天多走一千步就有这么多好处，最重要的也许是你爱上运动的开始!你会从每天多走1000步开始，彻底告别久坐的坏习惯、爱上动感有活力的自己。
　　现在告诉大家一个好消息，科学家研究得出结论、对于久坐族来说，每天即使只多走1000步(相当于快走约10分钟、快走的定义是每分钟100步以上)，也会有显著的促进健康的效果。不要小看1000步，如果你每天比久坐时代多走1000步，一年就是365，000步(相当于180公里)。坚持每天多走1000步，你可以感受到身体的惊喜变化：

　　静息心率有所下降，心脏压力减小

　　帮助你降低血压，从而降低中风的风险(老了的时候)

　　降低高密度胆固醇(会让你得心脏病的坏的胆固醇)

　　缓解压力

　　骨骼更强壮健康

　　你们最关心的，会变轻

　　想减肥?每天多走一千步够吗?

　　每天多走1000步当然也能消耗一点热量，大约50大卡，对于减肥来说，这个效果是比较弱的。而如果你想达到减肥的效果，至少要每天多走3520步。

　　科学家对一群超过40岁的女性做过研究(发表在知名的学术期刊《Obesity》上)，当她们平均天多走3520步时(大约需要30-40分钟快走)，一年就可以减少5磅体重(相当于4.5斤)，腰腹部脂肪减少12%。这还是在不改变饮食习惯和结构的情况下获得的结果。如果配合饮食控制、或者增加走路时间，效果会更好哟。

　　走路是最好的(减脂)运动 英国科学家一项2015发表在《Risk Analysis》上的研究结果显示，同样是一周五天，每天30分钟的运动，采用快走方式的人，减脂效果比跑步、球类运动、体力劳动等都要好，特别是对女性来说。

　　原因可能是因为快走是一种相对缓和的运动，运动后不容易加剧饥饿感，也就是说运动后食欲不会增加。而且，更容易坚持。

　　小编为各位小主们诚心推荐一款有助瘦身的保健品：维萃美(Victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片

　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。