维萃美推荐夏天平稳血压的十种食物

夏季气温升高，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳。但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红，血压反见上升。对于高血压患者而言，夏季有太多导致血压波动的因素。所以，生活调养要格外小心，那么高血压夏天吃什么?高血压吃什么食物好?下面维萃美小编就为你推荐几种适合夏天高血压患者平压的食物，希望能帮助到你。

1、莲子心，味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

2、猕猴桃，猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3、柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。

4、木瓜中含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、苦瓜，性味苦寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

6、芹菜，甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

7、西瓜，西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

8、玉米，性平，味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

9、苹果，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

10、草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

说了这么多关于高血压饮食问题，小编还为大家准备缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压的维萃美辅酶Q10，适合人群：本品适合三高及免疫力差的人群，使用方法：每日1次，每次1粒。

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1.增强免疫系统，保护心、肝;

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3.强化免疫力，消灭进入体内的病菌、病毒;

4.防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病;

5.缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压、心肺功能不良。

维萃美小编温馨提醒：每个人身体体质不一样，所以以上食物不一定每种都能达到一样的效果，但是不管是谁，在生活中都应该要善饮善食，做好高血压的预防工作，高血压饮食可以多吃含钾量高的和含钙量高的食物，帮助血压不再升高。另外运动对高血压起到非常重要的作用，有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”所以，建议高血压患者平常多锻炼运动。