维萃美推荐食物排毒法

　　饮食推荐：最适合肌肤排毒的天然食物

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

　　胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　白萝卜：白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用白萝卜来排毒，则适合生食。

　　建议吃法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

　　洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。

　　木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。建议吃法：将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　阿胶枣：阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。建议吃法：可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。

　　甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　维萃美纯天然综合排毒瘦身营养素改善便秘，改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。 促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪。清毒养胃，使胃中的垃圾毒素顺畅排出体外，口臭得到根除，升清降浊，净化肠道，不温不燥，火气得到清除，口气清新。排出体内毒素，防止脂肪在肠胃的吸收，分解淤积在肠内壁的宿便，降低体重，告别小肚腩，迅速排数宿便，祛除身体沉淀的黑色素及毒素，令肌肤更加靓白光泽，从根本上杜绝毒素对肌肤的伤害，三大成分强强联合，软化体内便便，消除宿便，远离轻度便秘和顽固型便秘烦恼，肠胃蠕动加强。

　　专家提示：膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。