维萃美说维生素是排毒保健之源

　　维生素主要来源于植物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康起着极其重要的作用，是人类健康的使者，是美丽的源泉。其中优秀的抗氧化剂维生素c和维生素E，能够保护机体，阻止自由基在体内发生化学反应，减少毒素的产生，促进毒素排出，延缓机体衰老。

　　维生素C

　　抗氧化，解毒。身体的衰老，皮肤的老化，与体内的自由基有很大的关系，它导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时，自由基的数量就飞快地增长。维生素c和其他抗氧化元素——例如维生素A和维生素K——协调作用，保护皮肤免受自由基的侵害，减少毒素的产生。

　　补充维生素C的方法：成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克。为了满足你的需要量，每天至少要吃2个生水果(1～2个猕猴桃、2个橙子、2个芒果、4个细皮小柑橘、一盒150克的草莓……)。要重视富含维生素c的蔬菜(甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香……)，如果有可能，多吃生的蔬菜和水果，因为维生素C对热很敏感，在煮的过程中会被部分地破坏。

　　维生素E

　　抗氧化，抗衰老，解毒。维生素E是一种天然抗氧化剂，尤其是脂肪的抗氧化剂，促进非饱和脂肪酸和组织脂类抗氧化作用。人随着年龄的增长，体内过氧化物增多，毒物堆积，自由基促使人衰老。而维生素E能阻止自由基的破坏作用，减少过氧化物的生成，同时为机体提供必要的营养，促进蛋白质的合成，促进免疫系统的排毒功能，延缓机体的衰老。维生素E素有“清道夫”之称。

　　补充维生素E的办法：成人海日所必需的维生素E摄取量为100毫克左右，一般情况下不要超过200毫克。在各种植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的维生素E。为了满足你的需要，要求每日摄人2汤勺的向日葵油，或菜油、花生油，或者橄榄油。某些黄油、人造奶油或者抹面包片用的肉酱电同样含有大量的维生素E。

　　其他维生素

　　①维生素A。保持表皮结构、调节肌肤的厚度和弹性，参与水合作用，改善干燥皮肤的状况。维生素A含量丰富的食物有：动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、乳类等动物性食品。

　　②维生素D。活化的维生素D，可促进钙质的吸收而使骨质钙

　　化，维持骨骼的正常。维生素D含量丰富的食物有：鱼肝、禽蛋、奶

　　制品等。目光照射皮肤也可制造维生素D。

　　③维生素K。与血液凝因有密切关系，绿色蔬菜中含量丰富。

　　④维生素B，。在糖类的代谢过程中，扮演着重要角色，故其摄取量应随热量的增加而增加。维生素B。含量丰富的食物有：谷类外皮胚芽、豆类、酵母、干果、硬果，以及动物的心、肾、脑。

　　⑤维生素B：。在体内氧化、还原作用中担任重要角色，其需要量亦随同能量的增加而增加。维生素B：2含量丰富的食物有：动物的心、肾，奶及奶制品，禽蛋、酵母及经过发酵的豆酱、豆制品，以及绿叶蔬菜和大豆。

　　⑥维生素B6。与新陈代谢有关，故其需要量由蛋白质的摄取量决定。维生素B6含量丰富的食物有：麦胚、牛奶、酵母、荚豆类。

　　推荐排毒瘦身保健品：维萃美纯天然综合排毒瘦身营养素

　　维萃美纯天然综合排毒瘦身营养素改善便秘，改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。 促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪。清毒养胃，使胃中的垃圾毒素顺畅排出体外，口臭得到根除，升清降浊，净化肠道，不温不燥，火气得到清除，口气清新。排出体内毒素，防止脂肪在肠胃的吸收，分解淤积在肠内壁的宿便，降低体重，告别小肚腩，迅速排数宿便，祛除身体沉淀的黑色素及毒素，令肌肤更加靓白光泽，从根本上杜绝毒素对肌肤的伤害，三大成分强强联合，软化体内便便，消除宿便，远离轻度便秘和顽固型便秘烦恼，肠胃蠕动加强。