维萃美教你语言方法预防哮喘

　　语言的方法。当你第一次坐飞机时，心情有些紧张，只要你暗自默念：

　　“没有什么，一切都会平安的。”你的心情很快就会平静下来。这表明，语言能通过心理对整个有机体发生作用。

　　改变生活环境的方法。明亮的光线、柔和的色彩会使人心情舒畅;欢快而有节奏的声音，能消除神经疲劳，气味也同样有改变情绪的功能。消除不良憎绪的五种方法(一)环境调节：环境对情绪有重要的影响和制约作用。

　　情绪压抑时，可到外面走走，散散心，欣赏一下青山绿水，蓝天白云，对调节情绪很有效果。(二)自我鼓励法：用生活中的哲理或某些至理名言来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境作斗争，从中汲取振作起来的力量。(三)

　　语言调节法：语言是影响情绪的强有力的工具，如有人在案头或床边写上“镇定”、“冷静”之类的警句，也可用无声语言进行自我命令、自我提醒、自我暗示。(四)注意力转移法：如遇到苦闷、烦恼之事，不防将其抛诸脑后，到朋友家叙叙家常，或参加一些文体活动。(五)情感宣泄法：哭，是调整机体平衡的一种方法，许多人痛哭一场后，痛苦和悲伤就会减少许多。宣泄情绪念“呵”、“嘘”心理学告诉我们，人生在世，常有情绪。人有情绪，总得发泄，不是积极地发泄，就是消极地发泄，否则就会生病。只有把情绪释放出来，才能得到心理上的平衡。假如你在工作或生活中产生了情绪，或愤怒，或抑郁，要尽量使自己安静下来，自然站立(坐在椅子上亦可)，尽量放松，深吸气，呼气时默念“呵”的声音，周而复始，共吸呼6～18 次; 再深吸气，呼气时默念“嘘”的声音，周而复始，共吸呼6～18 次，同时你想象把愤怒或抑郁“呵”和“嘘”了出来。这样你就会气愤全消、心平气和。

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　　维萃美深海鱼油，美国五倍纯净三重深海鱼油，鱼油也称做血管内的“清道夫”，所以服用鱼油不仅可以降血脂，而且还能预防冠心病及脑血管疾病的发生。爱斯基摩人是生活在北极地区的土著居民，他们终年以捕鱼为生，但是却很少发生高血压、高血脂等心脑血管疾病，后来研究发现，是因为他们每天吃的鱼里面含有丰富的DHA和EPA，并从此开启了这两种重要的医学和营养学价值。

　　使用方法：每日2次，每次1粒，早晚随餐服用

　　适用人群：

　　1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

　　2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

　　3、视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。

　　4、有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者。

　　主要功效：

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。