维萃美9分钟简易减肥操,拒绝做“小腹婆”

发布时间:2016-08-26 17:18:59 阅读(487)

  维萃美10分钟见效的腹部减肥操简单有效,每天坚持10分钟,就可以拥有平坦迷人的小腹喽!赶紧动起来哦。

  1、仰面平躺在垫上,把双腿并拢,向上伸直,脚掌要绷直,两手伸直放在身体两侧,掌心向下,这时可以感觉到腹部出力支撑着双腿。

  2、慢慢把双腿绷直,向下移动,当感到腹部在承受双腿时,把双腿停下来,把头部和上半身抬起,双腿保持不变,而双手离地保持伸直,维持这个动作一分钟。

  3、仰面躺在垫上,把双腿弯曲呈90度角,使小腿与地板成平行线,双手向上伸直,把重心放在腹横肌上,这时感觉到腹部在用力。

  4、把膝盖紧紧并拢着,吸气,然后把双腿向左边扭转,吐气再回到原来状态,扭转时双肩不能离地,上身保持原来位置不变,然后再以相同动作扭向右边,重复一分钟这套动作。

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  适合人群:本品适合想减肥人群使用。

  主要功效:抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感,从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢,迅速燃烧脂肪,阻止脂肪的合成,不断消耗体内囤积的脂肪。

  使用方法:每日2次,每次2片,用温开水送食。

  注意事项:本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻,请立即停止食用。


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