维萃美教你怎样预防心脏病

　　饮绿茶l杯除耍幼儿、胃溃疡、高热病人以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。

　　午睡l小时每天坚持30～60分钟午睡，可降低心脏病发病率30%。

　　日晒半小时 阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。每天清晨8一10点，下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。

　　吃苹果1个苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢“垃圾”。

　　吃核桃3个每天吃3个核桃，患心脏病的可能性会降低10%。其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内的胆固醇排挤到体外。

　　吃鱼30克鱼肉脂肪中含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健艨：还能保护心脏。

　　冥想20分钟 美国专家建议，每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，这样可使心脏得到休息。

　　推荐：维萃美(Victorymade)五倍纯净三重深海鱼油

　　维萃美深海鱼油，美国五倍纯净三重深海鱼油，鱼油也称做血管内的“清道夫”，所以服用鱼油不仅可以降血脂，而且还能预防冠心病及脑血管疾病的发生。爱斯基摩人是生活在北极地区的土著居民，他们终年以捕鱼为生，但是却很少发生高血压、高血脂等心脑血管疾病，后来研究发现，是因为他们每天吃的鱼里面含有丰富的DHA和EPA，并从此开启了这两种重要的医学和营养学价值。

　　使用方法：每日2次，每次1粒，早晚随餐服用

　　适用人群：

　　1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

　　2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

　　3、视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。

　　4、有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者。

　　主要功效：

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。