618维萃美告诉您：好身材的人都有这6个好习惯

　　一、减肥其实是一种良好的生活习惯的养成过程。如果你问很多身边减肥的人是怎么瘦下来的，总有人告诉你：“不知不觉就瘦了。”其实说实话，学习方法只是减肥中很小的一部分，模仿好身材人的心态才是让你变瘦子的秘诀!

　　二、饭前喝水：饭前多喝点水，可以有效控制你的食量，不让你在热烈的气氛中吃的太多。所以饭前喝水，或者喝上一杯牛奶，都能有效控制正餐的食量。

　　三、享受你的早餐：一顿均衡的早餐，是开启一天新陈代谢的关键。只可惜，很多人一到了周末，就一觉睡到午饭时，把一日三餐的饮食习惯彻底搅乱了。这样做不仅会让你午餐的时候吃的更多，还会打破你良好的新陈代谢循环，对身材可是一点帮助都没有的，这也就是周末容易长胖的原因，要想周末两天不会毁了周一到周五的减肥成果，就一定别忘了吃早餐!

　　四、碳水化合物主要放在上午吃：米饭，面包，土豆，甜食，这些都是能提供能量的食物，所以在能量消耗逐渐减少的下午和晚上，其实并不需要摄入过多的碳水化合物。把你喜欢吃的蛋糕，面包等食物，放在早上吃，不仅能有一个好的心情，而且能有效控制一天的饮食热量。

　　五、5分钟也是运动：很多人看不上15分钟的运动，总觉得既然不想腾出一个小时做运动，就干脆在沙发上再赖半小时吧。但其实一直拥有好身材的人，也不是天天撸10公里，日夜不休息的。他们只是不放过每一个小小的15分钟，爬爬楼梯，做做深蹲箭步蹲，哪怕只是饭后站上15分钟，也能有助于腰围减少!

　　六、维萃美(Victorymade)营养蛋白奶昔草莓味15g*30袋/盒：提供缓释和快释的碳水化合物，调节血糖指数，维持能量平衡;替代正餐，达到减重的目的;含有酪蛋白酸钙，保证减肥的同时皮肤不松驰又适用于乳糖不耐受症患者;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感。