减肥瘦身奶昔效果怎么样 如何正确饮用减肥奶昔

　　减肥瘦身奶昔效果怎么样

　　奶昔为什么能减肥很多美眉都是为了能快速瘦身，而去使用那些代餐奶昔来减肥，这种代餐奶昔的减肥原理是让你减少食物热量的摄入，其实也就是用节食的方式，来达到减肥的目的。

　　如果是喝冰淇淋、牛奶制作而成的奶昔，没有什么减肥效果;而将利于减肥的水果蔬菜，加入到奶昔中，是能起到减肥效果的;而那种喝代餐奶昔来代替正餐，通过减少热量摄入的方式，也可以达到一定的减肥效果。

　　将水果蔬菜加入到奶昔中，这些水果蔬菜本身就是能帮助减肥的，这样喝奶昔的过程中，也是能够帮助瘦身的。只要正确饮用奶昔就可以了。

　　如何正确饮用减肥奶昔

　　饭前喝奶昔

　　不要使用奶昔来代谢正餐，健康的减肥是保证饮食的合理，营养的均衡的。可以在饭前1小时或半小时喝水果奶昔，能够增添饱腹感，从而减少用餐时的进食量，帮助减少热量摄入。

　　食用水果奶昔

　　想要减肥的话，就不要食用那些只是用冰淇淋跟牛奶制作而成的奶昔，而是喝水果奶昔，加入利于减肥的水果蔬菜，像香蕉奶昔、西红柿奶昔、樱桃奶昔、黄瓜奶昔等，注意不要使用那些热量高的水果。

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　　美国进口蛋白奶昔采用膳食纤维、大豆分离蛋白、乳清蛋白、魔芋胶、复配营养强化剂(维生素D、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸、泛酸)、碳酸钙、焦磷酸铁、氧化锌、酪蛋白磷酸肽、香草粉等营养成分。有效帮助减脂。